1130日(土)  2000

特別イベント 

『パワーヨガ』   担当 豊吉先生

内容

パワーヨガは、ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、運動量の多いヨガです。

ハードなヨガのエクササイズに、「静」のポーズと瞑想をバランス良く取り入れることで、身体能力の強化と集中力をより高めることを狙いとしています。

 

パワーヨガの運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、短期間に肉体強化を目指すことができます。

パワーヨガは、柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます。

その他、内臓機能を活性化させる効果・集中力を高める効果など様々な効果も期待できます。

 

 

残り2名様の空きとなりました。

是非ご予約・ご体験お待ちしております(*^^*)