ヨガ棒イベント~姿勢矯正系クラス~

7月13日(土)*19:00~ 7月14日(日)*11:00~ ヨガ棒イベント開催です。担当、豊吉先生です。 1レッスン1時間   会員様1.080円  非会員様1.620円 ヨガ棒とは? 姿勢を整え、日常動作のクセを修正していける身体作りを目指します。体幹を安定させるトーニング(調子を整える、良い姿勢を常態化させる)要素も加味してます。 長年の暮らし方、生活のクセが今の姿勢を形作っています。ニュートラルな自然で良い姿勢をヨガ棒を使いながら取り戻していきます。...

6/15㈯イベント情報

6月15日(土) 特別イベント 担当武若 *14:00~「ピラティス」 「体幹トレーニング?筋トレ? そんなイメージをお持ちではありませんか? たしかにエクササイズをするわけですから、普通に生活するだけでは失われていく筋力を回復させてくれます。 エクササイズでは身体を機能的に正しくコントロールして動かすことを心がけます。 そのことが 理想とする正しい姿勢を身につけることに繋がるのです。 姿勢が改善されることで 呼吸力も高まり 、肩こり腰痛など今抱えておられる不調を軽減・回復へと導いてくれることでしょう。」  ...

6/2㈰特別イベント詳細

6月2日(日) 10:30~11:45 特別レッスン Beauty yoga ~美しさは内側から~ 呼吸に合わせながら内側の筋肉であるインナーマッスルを意識して、プラス外側のアウターマッスルを一緒にアプローチしていくレッスン。 みんなで沢山動いたあとは呼吸を整えながら、呼吸に揺られるように太陽礼拝を行います。 しなやかで内側の芯のある体作りを目指しましょう! [会費] 会員様   1.080円(税込) 非会員様 1.620円(税込)   ★プロテイン付き Yuki Kimikawa/君川友紀...

6月スケジュール

6月のスケジュールです。 *6日(木)14:00~ダンベルヨガ *10日(月)13:00~ダンベルヨガ 一部変更あります。   WEB予約からご予約できますのでご確認お願い致します。...