＜SlingYoga®（スリングヨガ）＞

60分レッスン

NY発祥のエアリアルヨガを日本人の骨格・生活習慣にプログラミングされたスリングヨガ®。「ヨガ」「ピラティス」「ファンクショナルトレーニング」３つのメソッドが融合したプログラムです。

天井から吊るされた柔らかくて大きな布を使用し、空中で行うヨガのこと。
ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニング３つの要素を取り入れた日本人向けの空中ヨガです。

ヨガの呼吸法によって副交感神経を刺激し、空中に浮くことでリラックスやストレス解消の効果が期待できます。天井から吊るされた柔らかくて大きな布を使用し、空中で行うヨガのこと。

ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニング３つの要素を取り入れた日本人向けの空中ヨガです。

＜ヨガ＞

60分レッスン

・リラクゼーションヨガ

腰痛の予防・骨盤矯正・浮腫みの改善など毎月テーマに沿って行っていきます。
副交感神経が優位になり、心身共にリラックス効果が期待できます。

・シェイプアップヨガ

無理なくインナーマッスルを鍛え代謝を良くし痩せやすい身体を作っていきます。
筋力強化、バランス感覚の向上、全身の引き締めに効果的です。

・脂肪燃焼ダンベルヨガ★暗闇ヨガ

ヨガと筋トレを融合させたボディメイクプログラム。
有酸素運動も取り入れ脂肪燃焼効果抜群です。
筋力に自信のない方は、ダンベルを使わなくても大丈夫です。
暗闇の中で行うので、周りを気にせず自分と向き合え、ストレス発散にも効果的です。

＜サップヨガ＞

イベントで開催

SUP(スタンドアップパドルボード)とヨガを融合した人気のヨガです。

水の上に専用ボードを浮かべてポーズをとることにより、体幹強化や脂肪燃焼効果にも期待できます。

陸では味わうことの出来ない特別な解放感で心身ともにリフレッシュしていきます。

ハワイ発祥のSUPYOGAを岐阜県内のプールや福井県敦賀の海で体験することができます。

プールサップヨガは、4月から毎週火曜日19時半〜、毎週水曜日11時〜より、ひょうたん島で開催しています。