11月30日（土） 20：00～
特別イベント
『パワーヨガ』 担当 豊吉先生
内容
パワーヨガは、ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、運動量の多いヨガです。
ハードなヨガのエクササイズに、「静」のポーズと瞑想をバランス良く取り入れることで、身体能力の強化と集中力をより高めることを狙いとしています。
パワーヨガの運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、短期間に肉体強化を目指すことができます。
パワーヨガは、柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます。
その他、内臓機能を活性化させる効果・集中力を高める効果など様々な効果も期待できます。
残り２名様の空きとなりました。
是非ご予約・ご体験お待ちしております(*^。^*)