ストレッチポールの上に仰向けになることで体の歪み や緊張をゆるめ、姿勢改善や筋肉のリリース（緩和） を目的としたコンディショニングクラスです。

ポール の不安定さを利用して、自然と体幹が使われるため、 無理なく深層の筋肉（インナーマッスル）にもアプ ローチできます。

肩甲骨周りの可動域を広げたり、背 骨を正しい位置に整えたりする効果があり、日常生活 での疲労回復やリラックスにも最適。

運動初心者やリ ハビリ目的の方にもおすすめです。