クラシックバレエの要素を取り入れたエクササイズ をマットの上で行うレッスンで、優雅な動きとともに 体幹やインナーマッスルを鍛えるのが特徴です。

立ち ポーズを省き、床に座ったり寝たりした姿勢で行うた め、関節に負担をかけずに姿勢改善や柔軟性アップ、 美しい筋肉づくりが目指せます。

バレエ特有のしなや かな動きを通じて、女性らしいラインや美しい姿勢を 手に入れたい方におすすめ。

初心者でも安心して参加 できる穏やかなレッスンです。