暗めの空間でキャンドルのやさしい灯りに包まれながら 行うリラックス系のヨガです。

ゆったりとした呼吸と穏 やかなポーズを組み合わせ、心身の緊張をほどいていき ます。

キャンドルの炎にはリラックス効果があり、視覚 からも癒しを得られるのが特徴です。

ストレスや不安を和らげ、深いリラクゼーションや瞑想 状態に導いてくれるため、睡眠の質を高めたい方や、心 を落ち着けたい方におすすめです。

初心者でも安心して 参加できます。