6月15日（土） 特別イベント 担当武若
＊14：00～「ピラティス」
「体幹トレーニング?筋トレ?
そんなイメージをお持ちではありませんか？
たしかにエクササイズをするわけですから、普通に生活するだけでは失われていく筋力を回復させてくれます。
エクササイズでは身体を機能的に正しくコントロールして動かすことを心がけます。
そのことが 理想とする正しい姿勢を身につけることに繋がるのです。
姿勢が改善されることで 呼吸力も高まり 、肩こり腰痛など今抱えておられる不調を軽減・回復へと導いてくれることでしょう。」
＊15：30～「足・脚ケアヨガ」
「前半は セルフハンドケアで足指先はもちろん、足・脚をほぐし ゆるめていきます。
リンパ流しは 脚がふわっと軽くなるので お楽しみに(^^)
後半は 呼吸確認をした後 ヨガのポージングに入っていきます。
足・脚が軽くなることで 身体全体も軽くなります。また ほぐれた心地良さ 身体のあたたかさは お家へ帰られてからも持続すること間違いなし(^^)」
★参加費 会員様 540円 、 非会員様 1.080円
是非ご体験ください。