執筆者 nowyoga | 2019年11月24日 | お知らせ
12月スケジュールです。変更箇所 ・6日(金）19：30～バランスボールエクササイズ 追加 ・12日(木)14：00～ダンベルヨガ→美トレ 変更 ・『年末特別イベント』 28日（土）19：00～暗闇リラックスヨガ 21日→28日変更 宜しくお願い致します。 ＊バランスボールについて、 会員価格：500円 、 単発：2.000円 （税抜価格） 『年末特別イベント』 ＊暗闇リラックスヨガ（担当 ヨガスタジオ楽愛夢 豊吉先生）について、...
執筆者 nowyoga | 2019年11月24日 | お知らせ
11月30日（土） 20：00～ 特別イベント 『パワーヨガ』 担当 豊吉先生 内容 パワーヨガは、ダイナミックなポーズや動きをたくさん取り入れていることから、運動量の多いヨガです。 ハードなヨガのエクササイズに、「静」のポーズと瞑想をバランス良く取り入れることで、身体能力の強化と集中力をより高めることを狙いとしています。 パワーヨガの運動量は多いですが、筋肉への負担が少なく、短期間に肉体強化を目指すことができます。 パワーヨガは、柔軟性を向上させながら、筋肉全体を使って筋肉バランスを整えていくことができます。...
